WOD 30-7 1 January, 1970
Wednesday 30 July, 2014 'WOD 30-7'

3 Rondas

Chin ups c/peso 5 reps

1 min desc

Pistols al cajón c/peso 6 reps

Por tiempo

100 Air Squats

100 push ups

100 Abs mariposa

500 mts farmers walk