WOD 21-8 1 January, 1970
Thursday 21 August, 2014 'WOD 21-8'

A) FRONT SQUAT

5-5-4-4-2

B) X TIEMPO – 4 RONDAS

20 WALL BALL

15 BOX JUMP

10 T2B

5 DEFICIT HSPU (DISCO DE 20K, CHICAS 10K)