WOD 19-6 1 January, 1970
Thursday 19 June, 2014 'WOD 19-6'

Snatch 15 min

Trabajar la tecnica, puede ser hang snatch según el alumno.

4 rondas x tiempo

6 ground to overhad 50kg/ 35kg 10 ring rows
15 push up
100 mts correr