WOD 11-6 1 January, 1970
Wednesday 11 June, 2014 'WOD 11-6'

Por tiempo

500 m,ts correr

50 walking lunge

50 pull up

50 deadlift  60kg/40kg

50 kb snatch ( 25 a cada lado)

50 box jump

500 mts corer

Time cap 30 min